السعرات الحرارية في هرفي

السعرات الحرارية في هرفي

secrets-of-dream

قائمة السعرات الحرارية في هرفي: كل ما تحتاج معرفته

إذا كنت ترغب في استمتاع بوجبات هرفي دون الشعور بالذنب بسبب السعرات الحرارية الزائدة، فإليك هذه القائمة التي تشمل جميع الأطعمة والوجبات التي يقدمها مطعم هرفي، وعدد السعرات الحرارية الموجودة في كل منها.

ساندويتش برجر اللحم البقري
عدد السعرات الحرارية: 670
عدد الدهون: 11 جرام
ساندويتش دجاج هرفي
عدد السعرات الحرارية: 440
عدد الدهون: 6.6 جرام
ساندويتش تشيكن رانش
عدد السعرات الحرارية: 590
عدد الدهون: 10 جرام
ساندويتش بيكون برجر
عدد السعرات الحرارية: 740
عدد الدهون: 13 جرام
كومبو بيكون برجر
عدد السعرات الحرارية: 1350
عدد الدهون: 28 جرام
سوبر ستار هرفي
عدد السعرات الحرارية: 1210
عدد الدهون: 26 جرام
عبوة بطاطس صغيرة
عدد السعرات الحرارية: 450
عدد الدهون: 12 جرام
عبوة بطاطس متوسطة
عدد السعرات الحرارية: 550
عدد الدهون: 9 جرام
مياه هرفي
عدد السعرات الحرارية: 0
عدد الدهون: 0 جرام
يجب الانتباه لكمية الدهون التي تحتوي عليها الوجبات، حيث إنها تزيد من عدد السعرات الحرارية. كما يمكنك تقليل عدد السعرات الحرارية بتجنب إضافات الصلصات والمشروبات الغازية الغنية بالسكر، وبتحلية المشروبات بالفواكه الطازجة بدلاً من السكر.

تناول الوجبات السريعة بانتظام لن يؤدي إلا إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة. لذا، من الأفضل تقليل تناولها والبحث عن بدائل صحية لتلبية رغباتك الغذائية.




كم سعره حراريه في سوبر تشيلي هرفي؟




وجبة سوبر تشكن هرفي المكونة من شريحة دجاج كبيرة، مقلية مع خبز محمص وخضروات وجبن سويسري، تحتوي على 1394 سعر حراري.

الساندويتش سوبر تشيلي الدجاج يحتوي على قطعة دجاج كبيرة، مقلية كالبانية، ومزينة بالطماطم، وتتضمن هذه الوجبة 744 سعر حراري.

ساندويتش تشيلي دجاج يحتوي على 1579 سعر حراري، مما يجعله وجبة ذات قيمة حرارية مرتفعة.

معمول التمر الخاص بـ هرفي يحتوي على 147 سعر حراري لقطعة وزنها 52 جرام.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التحكم في الوزن أو السكري أو الكولسترول العالي تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بحذر.

يمكن للأشخاص الذين يتتبعون حمية غذائية صحية تناول وجبة سوبر تشكن هرفي أو ساندويتش تشيلي دجاج مرة واحدة كوجبة خاصة.

ينبغي تناول الخضار والفواكه لزيادة محتوى الألياف والفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي الصحي.

يجب ممارسة النشاط البدني بانتظام للمساعدة في استخدام الطاقة والحفاظ على وزن صحي.

ينصح الخبراء بالتحدث مع طبيب الأسنان قبل تناول الأطعمة الغنية بالسكريات من أجل الحفاظ على صحة الأسنان.

إذا كنت تستمتع بوجبات هرفي، ينبغي تبادل الأطباق العالية في السعرات الحرارية مع الخيارات الصحية مثل السلطات الخضراء أو الساندويتشات الخضراء.